こんにちは！
スタッフの栗又です😊
前回のマラソンの記事に続き本日は2回目のマラソンについて書いていこうかと思います🎵
前回、1月28日勝田マラソンで悔しい想いをし、4月21日のかすみがうらマラソンでリベンジを誓った私。
前回の反省を活かし、3か月間長距離のトレーニング、
前回は控えめだった筋トレもギリギリまでしっかりやっていくことにしました。
1週間に1度は15㎞～20㎞の距離を走るように努め、前回は未知の距離だった
30㎞も一度走っておくことにしました。
さらに持ち物も前回の反省を活かし、
勝田マラソンの際はゼビオで店員さんに勧められるがままデッキを組みましたが、
中には走る中で食べるには味が苦手なものもあり・・・。
今回はヴェスパ攻めにすることにしました。
持ち物はヴェスパ4本、EAAを入れた水500㎖、塩分チャージ、スポーツようかん、柿の種。
毎年暑さとの戦いになるかすみがうらマラソンですが、幸い天気予報はくもり。
気温も20度前後と、マラソンには暑くはありますが、悪くない天気でした。
そして装備も前回の反省を踏まえ、骨伝導式イヤホンを付け、フルマラソンの孤独と戦う準備をしました（笑）
かすみがうらマラソンは前半に大きな坂が2つあり、その後はほぼフラットなコース。
今回はとにかく暑さと坂で前半がつらく。
こまめな水分補給、エイドでは毎回水を体にかぶる、
コールドスプレーはあれば毎回やってもらう、疲れる前に食べる。
ということを意識してやっていきました。
25㎞まではほぼ走り続け、そこを超えてもコールドスプレー以外で立ち止まることはせず、
1㎞ごとに半分走って歩く、を繰り返していきました。
結果5時間36分でゴールすることができました✨
前回から約40分タイムを縮めてのゴールです。
大会の雰囲気ももちろん違いましたが、30㎞を超えても絶望感がなかったこと、
周りの人たちもゴールするぞ！という気持ちで走っているのが伝わり、
そして時間制限内のゴールということもあり道端の声援が嬉しく、
ここで初めてマラソン大会の本当の楽しさを知れた気がします😊笑
持ち物はほぼ余すことなく使い、
（しかし柿の種だけはみんなが走ってる中ボリボリ食べるのが恥ずかしくて一口しか食べられませんでした😂）
イヤホンで音楽を聴くのも孤独を紛らわせることができてとても良かったです。
ここが限界だ、と確かに前回は感じましたが、
3か月のトレーニングで限界点を変えることができたこと、
これはとても自分にとってポジティブな意味を持つな、と感じました。
（もちろんまだまだ目指せる場所はありますし、もっともっと頑張れた部分もあると思います。）
人間の体は3か月で完全に入れ替わると言われているそうです。
自分を変えたいとき、途中で諦めずにまずは3か月継続してみるというのは大きな意味を持つのではないかと思います。
自分を変えたい、何かにチャレンジしたいという方がいらっしゃったらぜひ、
まずは3か月、一緒に頑張ってみましょう！
