こんにちは！
スタッフの栗又です😊
ゴールデンウイークも終わり、だんだんと初夏の気配が近づいてきましたね！
（いやまずは梅雨でしょうか・・・？）
ところでみなさん、スポーツジムの継続率ってご存知でしょうか？
何かの記事で読んでびっくりしたのを覚えています👀
なんと継続率は開始から3ヶ月で37%、半年後には14%にまで減少し、
12ヶ月後には4%未満 になるそうです。
（きちんとしたソースが見つけられなかったので気になる方は調べてみてくださいね）
3か月運動を続けられるのが37%だとすると、4人いたら1人しか残らず、
12か月後には25人が1人になるということです。
100人せーので筋トレを始めたとすると1年後には4人しかいない！
すごい結果ですね👀
もちろんこの数字はスポーツジムの話なので、どういったスポーツジムで調査されたかにもよって
結果は変わるかと思います。
ただ、1年間ジムに継続して通われている方はその4%にはいってるということなんです！
とてもすごいことですね❤👏
継続して通われている会員の皆さんはまずご自分をほめてくださいね！
運動習慣が身につくことは人生にとってプラスが沢山です！
さて前置きが長くなりましたが、
会員さんの成果を紹介していきます！
https://www.instagram.com/p/Cq2W73Eu4Zl/?utm_source=ig_web_copy_link
（画像が挿入できなかったためインスタグラムのURLで失礼いたします）
2年弱継続して通ってくださっている会員さんで、
先日の水泳、ジュニアオリンピックで決勝まで残り、
自己ベストを更新されました✨
伸び盛りの年齢ということもありますが、
トレーニング強度も高く熱心にトレーニングをしてくださっていて、
着々と成果をあげてくださっています👏
熱心にトレーニングに取り組まれている姿には見ているこちらも励まされます🎵
長くトレーニングをしていると停滞期や、モチベーションが下がる時期もありますが
そういったときは目的・目標に振り返り、
できるだけ生活習慣としてトレーニグを続けていけるといいですよね！
もちろん休むときは休むのも大事です😊
GUILDではトレーニングを続けられるか不安・・・という方でもトレーニングを続けていけるよう、
セミパーソナルという形をとっています。
トレーニング内容や通う頻度など、おからだの状態を見て
一緒に決めていきましょう🎵
ＧＵＩＬＤでは新規会員さんの募集を再開しております✨
ダイエットや体づくり、怪我予防やパフォーマンスアップなど
一緒にメニューを作成しセミパーソナルという形でトレーニングを行っております😊
大手ジムでは続かなかった・パーソナルジムに通っていたがリバウンドしてしまった・運動経験がないのでどうしたらいいかわからない・・・等々
まずはご相談ください✨😊
お気軽にお問合せお待ちしております🎵
ではまた次回！
