運動が育てる。子どもの身体と心の土台づくり。
走る・跳ぶ・投げる・支える。遊び感覚で身体の使い方を身につける。 GUILDでは、子供向けの運動機能向上プログラムを提供しています。 走る・ジャンプする・バランスを取るといった基礎的な動作を楽しみながら学び、将来あらゆるスポーツにも対応できる「動ける体」の土台をつくります。 また、セミパーソナルだからこそ、一人ひとりの発達や性格に合わせた指導が可能です。 指導内容例： 体幹トレーニング（姿勢・バランス強化） 敏捷性・反応トレーニング（アジリティ） ケガをしない身体づくり（柔軟・フォーム） 競争心より“楽しさ”と“できた”の成功体験を重視基本的な指導方針
レジスタンストレーニング
ベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどのフリーウエイト系のトレーニングを中心に基礎筋力作りからパワーアップまで行います。フリーウエイト系のトレーニングはマシンのように一定の動きではないので大きな可動域を使って様々な刺激を与えることが可能です。フォームを意識することで体の使い方も学ぶことができます。
体幹トレーニング
一人ではなかなか続かないきついトレーニングですが、体には非常に効果的です。マシンではできない効果的な体幹トレーニングを行います。
柔軟性トレーニング
体の柔軟性は誰にも必要なものです。怪我予防、パフォーマンスアップどちらにも効果的です。当ジムでは通常の静的なストレッチからホグレルマシンを使用した動的ストレッチも行うことができます。
