こんにちは！
お久しぶりです✨
だいぶ時間が空いてしまいました💦
前回最後にプロテインについて書くよーと予告したのですが
今日は私が先日参加したスパルタンレースについて書こうと思います！
私が参加したのは二月に茨城県稲敷市にあるイバライドこもれびの森で行われたレースです！
そもそもスパルタンレースって何？
スパルタンレースは、世界40カ国・年間170レース以上が開催されている世界最高峰最大級の障害物レースです。近年の健康志向やランニング、トレーニング人気の高まりを受け、日本では2017年5月に初開催されました。
スパルタンレースの特徴は、各競技それぞれに5km～21km以上のランに加え、20～30個の障害物が設置されており、それらを参加者の肉体のみで乗り越え、ゴールを目指すタフなレースである点です。
また、レース中、参加者同士で助け合い障害をクリアすることが許されていますが、できない場合は、バーピージャンプ（スクワット・腕立て・ジャンプを1セットとして連続して行うトレーニング）を規定回数こなさなくてならないなど、ハードなルールも設けられいます。
スパルタンレースHP（https://spartanracejapan.jp/about/）より引用。
簡単にいうと障害物のあるレースです！
私がなぜ今回スパルタンレースに参加しようと思ったかといいますと、
実はうちのジムに通ってくれている会員さんの影響なんです。
2022年にもイバライドでスパルタンレースが開催されると、会員さんから聞きました。
その会員さんはゲストで来る有名人の方に一目会いたい！と、レース参加ではなくボランティアとして参加されていました。
その時はそんな大会があるんだ！難しそう、、と他人事だったんですが。笑
ボランティア参加をした会員さんの話を聞くと会場全体がものすごく楽しそうで、フェスみたいな感じだったよー！と。
そこで興味が湧き始めました。（とにかく楽しいことが大好きなので、、）
インスタグラムでスパルタンレースを調べてみると、性別年齢様々な層がチームを組んだり、楽しそうに笑っている写真が出てきました。
そしてそんなことも忘れていた去年の冬、スパルタンレースに向けて鍛えたい！という会員さんが入会されました。
話を聞くと、とにかく楽しそう！
そしてめっちゃハード（笑）
トレーニングもかなりがっつりです。
また2月に茨城でやるよ！と教えてくださり、その時私は趣味のボルダリング、ウエイトトレーニングに対しても
若干モチベが下がっていたこともあり、一つの目標としてスパルタンレースに参加するというのはどうだろう！
と考え、速攻友人にラインを飛ばしました。
友人たちに声をかけ、最終的に12人のチームとして参加することに！✨
本当に思いつきに巻き込まれてくれた友人たちには感謝です！
私たちが参加するのはオープン５ｋｍ、２０種目の障害を扱うレースでした。
経験者の会員さんにどのような種目があるのか、どのような準備をして臨むのかを事細かく聞かせていただき（笑）
５ｋｍという短距離であることからウエイトトレーニングをメインに準備を進めました。
２０種目はざっくりわけると、
・手足を使って上（横）に登る系
・くぐる系（ほふく前進）
・うんてい系
・やり投げ
・重りを持ってはこぶ系
こんな感じです。めちゃめちゃざっくりｗ
そして1種目失敗するごとに、30回のバーピージャンプをしなければなりません。
少しハードな遊具、簡単にしたサスケみたいな感じです。
５ｋｍはしんどくなく、楽しんでできるよー！という前情報を信じ、、（笑）
基本的なトレーニングに少し負荷を強めるような感じでやっていきました。
ところが10日ほど前にボルダリングで肩を傷めてしまい（おそらく腱板炎だと思います）
なんと本番までほぼ肩を動かせず、トレーニングもできず（；_；）
本番当日には痛みはかなり治まったものの、10日間一切上半身を動かしてないことでかなり不安でした。
会場は音楽が流れ、司会？DJ？の方がレーススタート前のみんなを盛り上げてくれています。
スタート位置に立つと、ものすごくテンションが上がりました！
アルー！アルー！アルー！アイムスパルターン！とみんなでコールをし、レースが始まります！
当日は幸い数日前から天気も晴れ、気温も寒くなく暑くなく、ちょうど良かったです。
最高のレース日和！
12人で走り始め、聞いていた通り障害は少し混雑するような状況です。
そして思ったよりも、ランがつらい！（笑）
約2週間、ほぼ動かず過ごしていた自分にはかなりつらかったです。
ロープを使って坂を登ったり、壁を乗り越えたり横に移動したり・・・
めちゃくちゃ楽しい！
大人の運動会って感じです。とにかくめちゃくちゃ楽しい！
個人的に一番つらかったのは重りを持って運ぶ種目。
とにかく長い！重りを持つだけで３倍くらいの距離に感じました（笑）
しかしチーム内どうし、助け合いも行えるので友人らに助けてもらい、
バーピージャンプは分け合い、、
おそらく1時間半くらいでしょうか？
最後のファイヤージャンプを超えてゴール！
感想はとにかく楽しかった！！
そして５ｋｍは思ったよりつらい！
完走記念のＴシャツとメダルを頂きみんなで記念撮影✨
２０種目のうち、
うんてい、ロープ登り、やり投げの3種はやり遂げられず💦
うんていは初手が少し高い位置にあり、ジャンプしてとろうとしたら落ちました。（笑）
これが一番悔しかった😭
イバライドは途中、動物などもいて癒されました❤
私は割と満身創痍でしたが（笑）
ムキムキの友人たちは物足りないくらいな感じでした。
そして次回は5月、千葉県の東京ドイツ村でレースが開催されます！
今度は１０ｋｍ２５種目のレースです✨（５ｋｍも選択できるようです）
今回の反省を踏まえ、翌々日から朝のジョギングをスタートしました🎵
非日常を味わえる、最高に楽しく一体感のあるレースでした！✨
モチベーションが下がっている、目標を見失っている方、仲間と楽しいことがしたい方、
ぜひこの機会にスパルタンレースに参加してみてはいかがでしょうか😊
きっとハマること間違いなしです✨
そして怪我には十分注意して準備、トレーニングしていきましょう！😂👍
ＧＵＩＬＤでは新規会員さんの募集を再開しております✨
スパルタンレースに向けトレーニングがしたい方、もちろんそれ以外のダイエットや体づくり、怪我予防やパフォーマンスアップなど
一緒にメニューを作成しセミパーソナルという形でトレーニングを行っております😊
お気軽にお問合せください✨
ではまた次回！
